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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-08-24

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Nachtruhe

Ort: Hotelbett

Dauer: bis etwa 9:45 ... im Bett im Zimmer schlafe ich irgendwie länger - liegt das nun daran, dass es dunkler ist und ich stärker von morgendlichen Geräuschen abgeschirmt bin, oder dass der Schlaf nicht so erquickend ist wie im Freien?

Wasserlassen: einmal (hab' nicht auf die Uhr geschaut)

Unternehmungen
Treff mit einem anderen Rohköstler aus dem Forum an der Bavaria, Münchenbummel gemeinsam mit ihm und meiner Familie

Erfahrungen
Habe wieder einen netten Menschen kennengelernt - war ein Super-Tag; weiß jetzt auch, dass ich mich in München ohne größere Probleme über lokale Quellen roh ernähren kann - das umfangreiche Angebot in einer Großstadt hat durchaus auch seinen Charme - auch wenn die Preise auf dem Viktualienmarkt zum Teil deutlich über denen der Versender liegen - man kann halt unmittlbar nach Intuition, mit der Nase und/oder dem Auge auswählen und muss nicht eine Woche vorher überlegen, was man wohl nächste Woche gern essen möchte

Lebensmittelbeschaffung
Obst, Wildkräuter, Gemüse, Pilze und Fleisch am Viktualienmarkt, Vorzugsmilch und Rohmilchbutter im Manufaktum

Ernährung
10:00 Hotelfrühstück: erst esse ich den Rest der gestern gekauften Wildkräuter, danach bekomme ich aus der Küche einen Teller mit Batavia-Salat, Gurke und Tomate, den ich leere; anschließend esse ich noch Cocktails, ein Stück W-Melone, und ein paar Scheiben Ananas

gegen 14:00 esse ich an der Bavaria sechs Kochbananen

gegen 15:15 probiere ich im Gratitude den Chia-Pudding, sowie je 1/3 von je einem Stück der drei angebotenen Rohkost-Kuchen (Himbeer/Limone, Brombeer/Cashew, Banane/Schoko) ... alles sehr lecker

gegen 18:00 sitze ich dann im Englischen Garten, esse von den Wildkräutern, dann eine Grapefruit (rose), gefolgt von zwei Pferderouladen (225g) sowie Pferdelende (415g); die Entscheidung für Pferd fiel spontan, ursprünglich hatte ich eher an Fisch gedacht ...

Verdauung
Stuhlgang:%

Flatulenz: ab und an gehen Gase ab
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