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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-06-09 (Di)

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Nachtruhe
  • habe wieder leicht geschwitzt

Zähne
  • der Zwischenraum zwischen 16er und 17er fühlt sich heute Morgen unangenehm an, so dass ich nochmal etwas intensiver mit der Munddusche arbeite ... immer schön den Wasserstrahl auf die Stelle, die am meisten schmerzt ... und schlussendlich hat sich doch tatsächlich noch ein kleines Stück Haselnuss gelöst, das sich da wohl gestern Nachmittag festgeklemmt hat - durch die abendliche Fleischmahlzeit hat es sich vermutlich nur noch tiefer ins Zahnfleisch gebohrt - ist beim Kauen schon ein wenig auffällig gewesen, aber mit der Zahnseide hab' ich immer nur etwas festklemmendes Fleisch lösen können (zur Erinnerung: Am 17er ist am Zahnhals etwas weggebrochen, weswegen der Zahnzwischenraum da größer ist)

Quellwasser
  • habe heute Morgen wieder meine 4 Kästen á 6 Flaschen á 1 Liter mit frischem Quellwasser aufgefüllt
  • früher habe ich kaum einen Unterschied zum Leitungswasser geschmeckt
  • zwischenzeitlich schmeckt mir das Quellwasser deutlich besser - es ist 'süffiger' / läuft einfach

11:05
  • Jackfrucht - 1790g

16:30
  • Maulbeeren - 227g

19:55
  • Reh-Lunge - 224g ... liegt schon etwas, und ist daher auch wieder recht kauintensiv ... verschafft aber auch eine gute Befriedigung

Verdauung
  • nachmittags leichte Blähungen, sowohl vor als auch nach den Maulbeeren
  • der Stuhlgang ist schon seit vielen Tagen (besser Wochen) ununterbrochen optimal - täglich ein oder zwei Sitzungen, Typ 3 bis 4
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