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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-04-23 (Do) - gesättigt nach nachmittäglicher Mahlzeit

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Ernährng
10:40
  • Pastinake - 178g

12:45 ... Bananen (p4f)
  • Sini - 6 Stk, 359g
  • Sorte mit Kernen - 4 Stk, 281g
  • Galan - 4 Stk, 309g

15:40
  • Cashew-Kerne mit Häutchen - 1 Päckchen (250g)

Seminar
besuche eine zweitägige Weiterbildung zum Thema ScrumBan; morgen spielen wir da wohl getKanban, habe mich grad schon etwas schlau dahingehend gemacht - werde wohl erst später da erscheinen, da ich um 9:00 den nächsten Zahnarzt-Termin habe
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