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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-04-12 (So) - Trauben, Kräuter, Rind

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Nachtruhe
  • habe durchgeschlafen
  • habe nicht geschwitzt
  • hatte keine Alpträume, auch sonst keine Träume, an die ich mich erinnere
  • abgesehen von wenigen etwas unangenehm riechenden Blähungen vor dem Schlafengehen gab's auch sonst keinerlei Verdauungsbeschwerden
  • ebenso gab's keine akuten Zahnprobleme
  • ich fühle mich motiviert, heute endlich mal etwas anzugehen, das ich schon seit dem Jahreswechsel vor mir herschiebe
    ... warum schreibe ich das so ausführlich? Weil der gestrige Tag ernährungstechnisch etwas aus der Art schlägt, und es auch für mich interessant ist zu erfahren, dass dies keinerlei Probleme verursacht hat - im Gegenteil
  • morgendliche Masse: 71.4kg

Ernährung
10:00
  • wilder Schnittlauch - wenige Halme

11:55
  • dunkle kernlose Trauben (SA) - 1252g ... mehr geht nicht (die habe ich übrigens gleichzeitig zu den Trauben gekauft, die ich vor einer Woche gegessen habe - die halten sich im Kühlschrank erstaunlich gut) ... wie bei der vorangegangenen Traubenmahlzeit schon angedeutet, lässt der Bedarf deutlich nach
  • Pastinake - 49g ... durchaus lecker, esse ich heute das erste Mal

nachmittags im Garten
  • Löwenzahn
  • Taubnessel ... jeweils beim Ausstechen aus dem Rasen
  • Vogelmiere ... eine größere Menge, Sperre durch Hustenreiz ... ebenfalls vom Rasen - Ausstechen ist bei der zwischenzeitlich vorhandenen Menge sinnlos
  • kleinere Mengen diverser weiterer Kräutlein (Feldsalat, Rucola, Sellerie, Petersilie, Bärlauch, Waldmeister, ...)
  • eine Larve, siehe http://www.abenteuer-rohkost.net/thr...ll=1#post12155

18:05 - Fleckvieh
  • Leber- 184g
  • Herz - 89g
  • Roastbeef - 698g

Sport
  • vormittags mache ich spontan 14 Klimmzüge
  • nachmittags springe ich kurz auf dem gestern von den Kindern wieder aufgebauten Trampolin - die Fußmuskulatur meldet sich recht schnell ...
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