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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-03-28 (Sa) - Kino

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Ernährung
vormittags
  • Ananas (Tropenkost) - ~1kg

mittags
  • Jackfrucht (Tropenkost) - 1.5 - 2kg

abends
  • Rindfleisch (Highland) - ~250g, schon recht zäh - nun ist das Rind erstmal wieder aufgegessen, lediglich etwas angeschimmelte Leber ist noch da

Unternehmungen
  • ich begleite meine Familie zum Sushi-Essen ins CôDung, ich selbst trinke lediglich etwas Wasser und zahle die Rechnung
  • danach geht's ins Kino, gezeigt wird der Film Chappie, nett gemacht, dieser Film - vielleicht etwas zu viel Gewalt (der Film ist P12, wir haben unseren Elfjährigen mit dabei)

Befinden
  • im Kino bekomme ich einen leichten Kopfschmerz - zum einen sitzen wir recht weit vorn (der Saal ist eher klein und doch gut besucht - und für vier Personen nebeneinander gab's keine besseren Plätze mehr, als ich gegen Mittag reserviert habe) - zum anderen habe ich über den Tag sehr wenig getrunken (auf der Heimfahrt trinke ich dann knapp 1l Wasser in verhältnismäßig kurzer Zeit)

Verdauung
  • mehrfach kleinere Mengen Stuhl, habe immer den Eindruck das ist noch nicht alles, aber es kommt halt nur in kleinen Dosen (ev. aufgrund des Wassermangels und der Trockenkost am Vortag)
  • abends dann die Erlösung: Eine große Menge, gegen Ende etwas breiig - es braucht eine gewisse Zeit, bis alles raus ist, was raus will
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