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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-25 (Mittwoch)

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett

Dauer: 23:00 - 7:30

Wasserlassen: 4:50

morgendliche Masse: 67.5 kg

morgendliches Befinden: arg müde - hab' den Eindruck, dass ich morgens um so müder bin, je früher ich ins Bett gehe ??

Lebensmittelbeschaffung
Frisches aus dem Meer von meinem örtlichen Feinkosthändler

Ernährung
9:05
  • Cassia Fistula - 5 Blättchen, die Cassia riecht, schmeckt aber nicht sonderlich

11:00 - 11:30
  • blaue Feigen - manche sind süßer, manche nicht ganz so, aber insg. annehmbare Qualität; 15 Stk., dann beginnt es auf der Zunge leicht zu brennen, und ich höre auf

14:15
  • Banane Planta - 2 Stk.

19:15 eine Gartenrunde
  • Gras - schmeckt mir heute ausgezeichnet, davon esse ich mehr
  • Minze - schmeckt auch lecker
  • Beifuß
  • Stevia - da könnt' ich auch gleich die ganze Pflanze kahlfuttern
  • Rucola
  • Liebstöckel
  • Wermut

20:00
  • Irish Moos, eingeweicht in Salzwasser
  • Venusmuscheln - 10 Stk ... sind mal eine Abwechslung
  • Austern - 8 Stk. ... kann ich immer nur wieder empfehlen
  • Thunfisch - 240g, sehr zart

... die verzehrten Mengen entsprechen den verfügbaren Mengen - insb. Austern hätten es auch noch mehr sein können

Verdauung
Stuhlgang:
  • 9:20 - eine mittlere Menge weiche Wurstsegmente

Flatulenz: nachmittags verstärkt Blähungen - da fehlte wohl ein wenig Grün zu den Feigen ...
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