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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-03-12 (Do) - 80 km auf den Brettern und zweifelhafte getrocknete Aprikosen

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Unternehmungen

eigentlich klar, dass es auch heute wieder auf die Piste geht - 9:00 bin ich aus dem Haus ... 9:30 bin ich oben auf dem Berg und los geht's - insgesamt werden es ~80km (einschließlich Lifte); das Wetter ist heute besser als gestern: es gibt keine Niederschläge, aber es ist bedeckt - die Sonne kann man hinter den Wolken nur ahnen; habe ein weiteres Ski-Gebiet erkundet und hatte viel Freude mit mir und allem was ist

morgens brauche ich wieder etwas, bis die Muskulatur sich erwärmt hat, aber dann läuft's gut, die Oberschenkel spüre ich nur ab und an

erstaunlich, dass die Physalis eine Stunde Kraft gespendet haben - und gemeinsam mit dem Spinat nochmals anderthalb ... mit den Mangos kann ich dann bis Pistenschluss durchfahren - einschließlich Pausen bin ich 6:45h auf den Brettern

die Maximalgeschwindigkeit liegt wieder bei um die 50km/h, Geschwindigkeiten jenseits von 40km/h erreiche ich über den Tag verteilt 15 mal - bei der finalen Talabfahrt halte ich ein Tempo von jenseits der 40km/h für mehr als eine Minute


Ernährung

11:15 (in der Gondel)
  • Physalis - 300g brutto

12:15 (erste Pause)
  • Baby-Spinat - ~100g

13:45 (zweite Pause)
  • Mango Chato - 6 von 7 Stk, die ich eingepackt habe (orkos)

17:30
  • Wildaprikosen, getrocknet - 550g (Keimling) ... keine vernünftige Sperre (abgesehen von einem Biss in die Zunge - aus irgend einem Grund weigere ich mich immer noch, diese Art der Sperre zu akzeptieren) - hoffe ich überlebe das ...


Verdauung

gegen Abend deutlich zunehmende Blähungen - wer hätte das gedacht nach den nicht sperrenden Aprikosen
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