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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-08-09

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Nachtruhe
Dauer: 0:30 - 8:00 (7.5h)

Wasserlassen: %

persönliche Daten
morgendliche Masse: 68.0 kg

Befinden
es plätchert so dahin - keine besonderen Vorkommnisse

Lebensmittelbeschaffung
meine Frau hat beim lokalen Obsthändler eingekauft

Ernährung
10:30 etwas Gras und ein Löwenzahnblatt im Garten

11:00 - 12:10 : Himbeeren (viell. reichlich 100g) und Heidelbeeren (vielleicht so um die 750g), eine Mango aus der Tropenkost-Mango-Auslese (die bekommt schon wieder schwarze Flecke, obwohl sie noch gar nicht richtig reif ist), zum Schluss Sultana-Trauben (856g, dann meldet der Bauch "voll")

12:35 - 12:45 esse ich noch drei Kochbananen Planta (337g)

15:30 - 15:40 : Cashewkerne mit Häutchen (186g)

19:30 gibt's 'ne Runde über den Spielplatz, mit Blättern von Spitzwegerich, Löwenzahn, Giersch, Schafgarbe, Linde und drei rote Kleeblüten

19:55 wende ich mich dann dem nächsten Durian Chanee zu, der jetzt aufgeplatzt ist: von brutto 2340g verbleiben 1379g Abfall, ergo habe ich 961g gegessen, eine recht gute Ausbeute (über 40%, ist wohl der höchste Wert, den ich je hatte)

Verdauung
Stuhlgang: heute keiner

Flatulenz: unauffällig
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