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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-02-26 (Do)

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Befinden
  • habe nachts kaum noch geschwitzt
  • im Hals hat sich über Nacht einiges an Schleim gesammelt, den ich morgens ausspucke
  • der Schnupfen hat nachgelassen

Wetter
  • ist morgens traumhaft: Frost und strahlender Sonnenschein an einem wolkenfreien Himmel

auf dem Weg in die Arbeit
  • ich bin heute früh wach und komme so zeitig von zu Hause weg, dass genügend Zeit bleibt, um meine Wasservorräte an der Quelle wieder aufzufüllen - die sind seit fast einer Woche erschöpft, nur hat es bisher nie gepasst, da mal rum zu fahren ... morgens wird's sonst meist zu knapp, d.h. die Premium-Parkplätze sind weg, wenn man zu spät kommt - abends ist's immer recht spät geworden und dann hatte ich in der Dunkelheit keine Lust mehr

11:45
  • Salak Honey - 16 Stk, 613g ... genial!

am frühen Nachmittag
  • mache ich einen Spaziergang, das Wetter ist nach wie vor erstklassig - nach geschätzten 15 min ist mir warm, so dass ich meine Jacke ausziehe und im T-Shirt weiterlaufe, heute die etwas größere Runde (5.7km)

15:35
  • Jujube - 215g ... die reichen nicht, als gibt's noch
  • Feige Col Dama, getrocknet - 301g
    ... nach Bewegung im Freien hab' ich oft Gusto auf konzentrierte Kohlenhydrate
  • Feldsalat - 76g

19:30
  • Paprika, rot, 3/4 Stk, ~100g ... ein Rest vor der Heimfahrt vom Büro

20:20
  • Wildschwein-Keule - 538g, einschließlich einer guten Portion Knochenmark ... jetzt ist das Wildschwein erstmal wieder aus ...

22:55
  • Ananas, getrocknet - 'ne kleine Menge
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