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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-08-06

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Nachtruhe
Dauer: 0:30 bis 7:00 (6.5h)

Wasserlassen: zweimal

persönliche Daten
morgendliche Masse: 68.6kg

Befinden
bin DA, kein sonderlicher Antrieb, beobachtend, fließend (soweit möglich - das verursacht immer wieder Anstoß bei meinen Mitmenschen, die hier sind, aber da sein wollen)

Sport

Unternehmungen

Lebensmittelbeschaffung

Ernährung
kurz nach 11:00 drehe ich eine Runde im Garten, wobei folgendes in meinen Mund wandert:

  • Oregano
  • Vergissmeinnicht
  • Gundermann
  • Currykraut
  • Gras
  • Kapuzinerkresse
  • Salbei
  • Walderdbeeren (sind nur ein paar vereinzelte, durch das heiße Wetter schon recht strapazierte Exemplare)
  • Stevia
  • Maggikraut
  • Rucola
  • ein paar weiße Johannisbeeren (der Strauch trägt kaum)
  • ein paar schwarze Johannisbeeren (an dem Strauch hängen so gut wie keine Beeren mehr)
  • eine gute Portion rote Johannisbeeren (von denen gäbe es auch noch mehr, aber meine Zähne sagen irgendwann stopp)
  • 3/4 Blatt Beinwell
  • ein Blatt Borretsch
  • ein Blatt vom Blut-Ampfer


Danach (11:40) greife ich zu den Bananen:

  • 3 Plantas (548g)
  • 9 Apfelbananen (436g)


13:40 gibt's dann ein paar dunkle kernlose (andere gab es wohl nicht) Bio-Trauben (~300g)

16:10 treibt es mich wieder um, und ich bleibe beim Bienenbrot hängen (134g, mehr ist nicht da)

19:15 gibt's zwei Süßkartoffeln (537g)

20:00 beende ich das Abendmahl mit 8 Hühnereiern, die ersten vier kühl, dann eine halbe Eierschale, dann die zweiten vier leicht angewärmt - nun meldet der Bauch "voll" (der Geschmack hat noch nicht nachgelassen)

Verdauung
Stuhlgang: morgens nach dem Aufstehen eine größere Menge, kurz darauf gleich noch einmal, jetzt wird der Stuhl gegen Ende leicht breiig

Flatulenz: ab und an - insg. eher unauffällig
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