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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-08-05

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Nachtruhe
Dauer: 22:30 bis 8:15 9.75h (!)

Wasserlassen: einmal in der Nacht

Befinden
Immer noch einfach DA - hab' keinen sonderlichen Antrieb

Unternehmungen
Vormittags (kurz nach 10:00) starten wir zu einer gemeinsamen (drei bis vier-stündigen) Schlauchboot-Fahrt auf der Saale.

Ernährung
8:25 bis 8:40 - ein Wiesenrundgang, verkostet werden kanadische Goldrute, Schafgarbe, Löwenzahn, Klee, Gras, Breitwegerich und noch das eine oder andere, das ich nicht benennen kann ... sonderlich attraktiv erscheint mir davon jedoch nichts

9:20 ca. 1kg (brutto) Bio-Süßkirschen

Auf der Bootstour esse ich während einer Pause ein wenig Grünes (Löwenzahn, Gras, Breitwegerich, ...) sowie getrocknete Feigen und getrocknete Aprikosen; danach noch ein paar Weidenblätter und etwas -rinde

Nach der Bootstour gibt's dann für mich einen Rest helle kernlose Trauben, eine überreife Banane und eine Kokosnuss Malediva (Wasser und Fleisch).

21:15 - 22:30 : ich inspiziere den Kühlschrank-Inhalt und entscheide mich für Lamm ... beginne mit Haxe (205g), die ist mir aber zu mager, also greife ich zum Schenkel (122g), da ist mehr Fett dran, aber das Fleisch schmeckt genau so wie das der Haxe, und das mag ich jetzt irgendwie nicht mehr ... ich wechsel zur Brust (116g), ein fettreiches Stück das irgendwie anders schmeckt - ich höre auf, nachdem sich langsam Befriedigung einstellt

23:25 - 23:35 : ich habe irgendwie noch Appetit auf eine Graprefruit - und eine habe ich auch noch (eine weiße ... 205g)

Verdauung
Stuhlgang: Mehrmals täglich kleinere Mengen, fest, mit recht geringer Dichte (die Wurstsegmente gehen kaum unter und lassen sich auch nur mit Mühe runterspühlen)

Flatulenz: Nicht extrem, aber bis in den späten Nachmittag hinein präsent ...
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