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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-08-02

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Nachtruhe
Dauer: 1:30 - 6:00 ... 4.5h, ohne Wecker aufgewacht und einigermaßen munter

Wasserlassen: einmal

Schwitzen: %

persönliche Daten
morgendliche Masse: 69.4kg ... werde irgendwie kontinuierlich schwerer

Befinden
trotz der kurzen Nachtruhe recht munter

Ernährung
9:40 - 10:05 : 1/4 griechische Wassermelone (2374g brutto, 1640g netto)

12:30 : 49g Knollensellerie

12:50 - 13:15 : ein Rest Gurke (166g); drei Drachenfrüchte (900g brutto, 629g netto) und drei Plantas (963g brutto, 707g netto)

18:30 : ein Rest Trinkkokosnussfleisch (viell. so 1/6)

gegen gibt es 21:45 auf dem Heimweg vom Büro wieder eine Vorspeise aus Linden-Blättern und -Fruchtständen

22:25 - 23:25 : Brust (Rippe) vom Lamm (211g) - wunderbar fettig

Verdauung
Stuhlgang: bestimmt auch - kann mich grad nicht erinnern

Flatulenz: unauffällig
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