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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-07-29

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Nachtruhe
Dauer: 1:00 bis 7:45

Wasserlassen: kein nächtliches Wasserlassen!

Schwitzen: kein nächtliches Schwitzen!

persönliche Daten
morgendliche Masse: 69.5 kg (hab' aber schon jede Menge Wasser getrunken)

Befinden
morgens eher lustlos (hat vermutlich weniger mit der Nahrung und mehr mit Beziehungs-Konflikten zu tun), das gibt sich dann über den Tag

Lebensmittelbeschaffung
habe die letzten Süßkirschen (3kg) vom Bio-Hof geholt - und die ersten Zwetschgen (1kg)

Ernährung
10:00 - 10:20: 6 Datteln Tantboucht und 7 getrocknete Kakis (bietet Orkos an, sind recht teuer, musste ich aber einfach mal probieren)

12:45 - 13:15: eine Scheibe Knollensellerie; helle Bio-Weintrauben mit Kern (566g) und 37 Aprikosen (926g)

22:25 - 23:15: eingeweichte Alge Dulce (5g Trockenmasse) und das Stück Bio-Rinder-Gulasch am Stück (396g - ist einiges an Kauarbeit, aber ich könnte noch weiter essen ... wenn ich denn noch mehr hätte)

Verdauung
Stuhlgang: Morgens die obligatorische größere Menge passabler Konsistenz; vormittags dann noch zweimal, jeweils eine mittlere bis große Menge, tendenziell weicher/breiiger, aber immer noch in Wurstform; nachmitags einmal eine kleinere Menge eher dünn

Flatulenz: nachmittags gehen verstärkt Winde ab - was verursacht denn nun hier wieder die Verdauungsprobleme ... größere Mengen Aprikosen hatte ich schon öfter in jüngerer Vergangenheit, ohne dass ich deswegen Verdauungsprobleme bekommen habe - also eher die Trauben? Oder das Trockenobst? Oder das Trockenobst vor dem anderen Obst?
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