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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-07-28

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Nachtruhe


Dauer
: 0:00 bis 8:00

Wasserlassen
: einmal gegen 2:00

Schwitzen
: moderat - hängt dieses Mal definitiv nicht vom Fleischverzehr ab, viell. eher vom Eis gestern nachmittag oder vom Gemüse-Durcheinander gestern Abend

besondere Ereignisse
: Meine Frau taucht auch mit Iso-Matte und Schlafsack auf dem Balkon auf; gegen 2:00 zieht ein Unwetter herauf, das sich mit Windböen ankündigt, da zieht sie sich ins Haus zurück; ich bleibe draußen, und es wird dann gar nicht so arg ... ein kurzer, hefter Regenguss, aber da der Wind da schon wieder nachgelassen hat, wurde ich nicht wirklich nass

persönliche Daten

morgendliche Masse
: 68.5kg

Befinden
insgesamt ausgeglichen

Sport
vor der Abendmahlzeit in bisschen auf dem Trampolin

Unternehmungen

Ausflug in den Schlosspark Unterleinleiter, hier ein paar Impressionen:

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Hat jemand eine Idee, worum es sich bei dem Strauch mit den kleinen roten Beeren auf dem letzten Bild handelt?

Ernährung

11:45 - ein Streifzug durch den Garten: Kresseblüten, -blätter, und -samenstände; Erdbeeren; Salbei; Gras; Beinwell; Borretsch; Majoan; Persilie; Rucola; Minze; Stevia; Maggikraut; Dill; Stachelbeeren (schön reif und sehr lecker, nur die Ausbeute ist recht begrenzt); ein paar weiße Johannisbeeren, gefolgt von einer größeren Menge roter und insb. schwarzer Johannisbeeren (und bei letzteren auch immer mal wieder ein Blatt zwischendurch); Beifuß

12:15 - Papaya Ratna (1246g brutto, 915g; Mango Rajina (871g brutto, 627g netto), auch diese Mango leidet wieder unter dieser seltsamen, mit schwarzen Flecken beginnenden, Fäule:

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17:00 - eine Kokosnuss Kurumba und ein paar Mangostane

20:25 - vier Puten-Herzen (168g) und Puten-Leber (224g)

Verdauung

Stuhlgang: Hmm, war ich heute vormittag überhaupt? Bestimmt, aber es war so "normal", dass ich keine präzise Erinnerung mehr daran habe; irgendwann nachmittags dann nochmal eine kleinere Menge, eher fester

Flatulenz
: kaum merklich
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