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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-07-22

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Nachtruhe
Dauer: 0:00 bis 6:30
Wasserlassen: 2:00 (scheint früher zu kommen, wenn mir kühler ist)
Schwitzen: %

persönliche Daten
morgendliche Masse: 68.3kg

Befinden
In den Vorlesungen der Weiterbildung, die ich grad besuche, bin ich arg müde und kann teilweise kaum folgen - es rauscht manchmal einfach nur so vorbei ... war heute nachmittags besonders krass

Ernährung
10:45 - 366g Wabenhonig Sommerblüten

13:15 - einen kleinen Eisbergsalat und 1/4 Ananas (182g, dann bizzelts auf der Zunge und ich höre auf - ganz überraschend, dass ich nur so wenig davon essen kann); danach noch zwei Scheiben Knollensellerie (99g)

15:40 - zwei Apfelbananen (81g), sechs rote Bananen (360g) und 15 Paranüsse (40g)

20:30 - eingeweichte Alge Wakame (8g Trockenmasse); zwei Makrelen (322g) und etwas Zander 109g (ist heute weit von einer himmlischen Phase entfernt, und so kommt der Rest in den Kühlschrank)

Verdauung
Stuhlgang: Irgendwann um die Mittagszeit eine mittlere Menge - schön rot durch die Kirschen gestern Abend; viell. noch ein oder zweimal über den Tag - unauffällig

Flatulenz: morgens und vormittags ein wenig
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