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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-07-20

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Nachtruhe
Dauer: 0:45 bis 7:00
Wasserlassen: kurz vor 4:00
Schwitzen: %

persönliche Daten
morgendliche Masse: 68.9kg (!)

Befinden
Vormittags cool, nachmittags durchwachsen, abends wieder okay.

Ernährung
Vormittags (10:55): 1/8 Griechische Wassermelone (968g) - ist heute warm und schmeckt nicht ganz so gut; und 3/4 Cantaloupe (548g) - der Bauch beginnt zu drücken, keine Ahnung warum (die ist jetzt kalt, aber die Menge ist ja recht gering ... oder vertragen sich die beiden Melonen nicht?)

Mittags: 12:25 gibts 3/2 Mango Chaunsa (333g); 12:50 dannKopfsalat; 13:05 rote Drachenfrucht (1089g brutto, 740g netto)

Nachmittags:
16:00 gibt's zwei Maiskolben, einen aus dem lokalen Handel und einen von Orkos
17:05 zieht es mich wieder zum Obst: Rote und schwarze Johannisbeeren (79g) und Süßkirschen (599g).

Abends (20:45): Etwas Basilikum, vier Löwenzahnblätter, etwas Tomate und 17 Safus (195g)

Verdauung
Stuhlgang: Kurz nach dem Aufstehen, größere Menge, gegen Ende etwas breiig; Vormittags eine kleinere Menge; nach dem Mittagsmahl wieder eine größere Menge, wieder mit einer Tendenz zum Breiigen.

Flatulenz: kaum merklich

Besonderes
Bekomme beim Skat mit der Familie eine Null-Overt-Hand auf die Hand:

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