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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-12-05 (Fr)

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morgendliche Masse
  • 71.6kg

12:00
  • Kaki wild - 2 Stk, 179g ... dann reicht es mir mit dem adstringirenden Gefühl im Mund
  • Kaki Apfel extra - 4 Stk, 376g ... die adstringieren nicht (zumindest nicht bei mir in der verzehrten Menge) - darüber, dass sie nicht adstringieren, kann man natürlich wieder geteilter Meinung sein ...

15:00
  • gekeimte Kokosnuss - 1 Stk, Softball und Fruchtfleisch - sehr lecker

19:15 - 21:45
  • Karate-Training, als Trainer gehe wiederhole ich die Tekki Shodan, gehe auf einige weniger bekannte Details in Heian Yondan und vertiefe dann Elemente der Bassai Dai.

21:15
  • Reh-Niere - 1 Stk
    Reh-Rippe - 163g
  • Reh-Keule - 134g

Verdauung
  • die Verdauung der Gans war morgens noch nicht abgeschlossen, hat sich aber im Laufe des Vormittags dann gegeben - schon spannend, diese Dinge wahrzunehmen - da ein Frühstück einzunehmen, nur weil man das immer macht, wäre definitiv kontraproduktiv - allerdings habe ich gegenwärtig eh' nur noch sehr selten das Bedürfnis, vormittags etwas zu essen
  • Stuhlgang über den Tag: 2x, mittlere Mengen, Typ 4
  • Stuhlgang abends: 2x, größere Mengen, Typ 4-3
  • bin grad recht zufrieden mit meiner Verdauung - funzt schon seit einiger Zeit ohne Zwischenfälle
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