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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-18 (Mittwoch)

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Nachtruhe

Ort: Wasserbett

Dauer: 0:40 - 8:00

Wasserlassen: einmal

morgendliche Masse: 67.3 kg ... seltsam, ich werde tendenziell leichter, obwohl ich jetzt schon zwei Tage keinen Stuhlgang hatte

Befinden:
  • nachts schlafe ich nicht durch, kurz vor 4:00 bin ich wach, und verarbeite (d.h. liebe) Dinge, die mir jüngst widerfahren sind (mein Verstand spricht von Verlogenheit sowie wiederholtem Machtmissbrauch mit gleichzeitigem Kommunikationsabbruch)
  • morgens bin ich noch müde

Spruch des Tages
Was auch immer du dem Leben entnimmst, ist genau die Wahrheit, die die Quelle in diesem einzigartigen Körper/Geist-Organismus erfahren will. Du kannst dich in dieser Wahrheit nicht irren, wie katastrophal sie auch immer erscheinen mag.
(Satyam Nadeen)

Sport
abends mal wieder seit langem zur ersten Mittwochs-Karate-Trainings-Einheit ... fühlt sich gut an; wenn man vier Jahre das Prüfungsprogramm zum 2. Kyu trainiert hat, dann hat man's auch nach einem halben oder dreiviertel Jahr nicht vergessen ... bei den Katas sieht's schon anders aus - aber auch da werd' ich sicher schnell wieder sicherer

Ernährung
13:30
  • Lattuga - den ganzen restlichen Kopf von gestern, hat heute deutlich besser geschmeckt
  • Staudensellerie - ein wenig, die Stangen sind arg fest/zäh und sagen mir heute gar nicht zu
  • Ananas - das restliche 1/4 Stk. von gestern
  • Kochbanane "Planta" - zwei Stück, mehr sind noch nicht reif
  • rote Banane - sechs Stück, dann sind sie alle

17:50 - 18:50
  • Gurke - ein Stück, das ich im Kühlschrank gefunden habe
  • Tomaten - 465g, drei Sorten aus eigenem Anbau
  • Knollensellerie - eine große Scheibe

Verdauung
Stuhlgang: % - lässt immer noch auf sich warten

Flatulenz: harmlos
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