Ernährung
09:18-09:49 - Litschi (1995-1295=700g)
mittags - Durian Ghan-Yao (1Schälchen) .. einschließlich der Kerne
16:23-16:48 - Jackfrucht (682g)
18:34-18:47 - Karpfen: Milch (160g)

Karate
19:15-21-15 - ich halte das Freitagstraining

Unterhaltung
wir schauen die sechste Folge der ersten Staffel von "Grimm" an