Nachtruhe
Dauer: 1:30 - 7:30, bin nach dem Toilettengang noch mal ins Bett gekrochen, wir sind dann gegen 9:00 aufgestanden
Wasserlassen: 7:30
morgendliche Masse: 70.4kg

Lebensmittelbeschaffung
ich kaufe im örtlichen Fruchthaus diverses Obst und Gemüse

Ernährung
11:15
  • Kaki - 2 Stk, überreif, habe ich im Fruchthaus geschenkt bekommen, 491g
  • helle kernlose Trauben - auch gut reif, waren im Fruchthaus überfällig und für 99ct/kg zu haben, 827g ... ja, ich weiß, die kernlosen sind nur bedingt für eine instinktive Ernährung tauglich ... schmecken nicht sonderlich gut und nicht sonderlich schlecht, sperren auch nicht ... und lösen einen suboptimalen Stuhlgang aus

16:20
  • getrocknete Tomaten - 3 Scheiben ... war mal ein Versuch ... vor einem Jahr haben mir die mal gut geschmeckt ... jetzt schmecken sie viel zu intensiv
  • Avocado "Bacon" - 191g ... meine Frau schwärmt so von diesen Avos ... dieses Exemplar schmeckt auch recht gut (könnte für meinen Geschmack aber noch etwas weicher / reifer sein), kommt für mich jedoch irgendwie nicht an Fleisch/Fisch oder auch Safus ran ...

19:30
  • Irischer Kelp - eingeweicht, 7g Trockengewicht
  • Wildlachs - 767g

Befinden:
  • insb. morgens bin ich nicht sonderlich motiviert ... ist halt gestern wieder sehr spät geworden, bis ich in's Bett gekommen bin ... und der Chat-Partner hat vermutlich doch nicht wirklich verstanden, was ich zu vermitteln versucht habe ... bin mir darüber hinaus auch nicht sicher, ob die späte Mahlzeit gestern Abend nicht doch ein Fehler war, die Gans hat sehr gut geschmeckt, lag mir jedoch dann etwas schwer im Magen
  • nachmittags ist mir recht kühl, neben der Verdauung noch ein Indiz dafür, dass etwas mit der ersten Mahlzeit nicht stimmte - ich tippe sehr stark auf die Trauben

Verdauung
Stuhlgang:
  • 7:40 - eine große Menge, wurstförmig, gegen Ende leicht breiig - die Gans hat mir gestern Abend etwas schwer im Magen gelegen, der Stuhlgang heute morgen schafft Erleichterung
  • 13:00 - eine mittlere Menge, amorph, breiig ... dieser Stuhlgang ist vermutich den Trauben zuzuschreiben ... war wohl doch nicht so geschickt, dieses Billig-Angebot wahrzunehmen

Flatulenz: nachmittags etwas vernehmlich