Schlaf:
23:45 – 7:00

Ernährung:
7:30
Banane Netram Palam – 1x (groß)
12:45
Banane Apfel (20x klein bis mittel)
17:45
Mittlere Tomate
Gurke klein
Macadamias (150g)
22:00
Mandeln (120g)

Bewegung:
12600 Schritte (Bergtour mit Klettersteig)