10:50 - 5 Mandarinen
11:00 - 4 Kiwis
12:05 - 11 Bananen
15:40 - ca. 30g Erdmandeln
18:00 - 3 Tamarinde-Schoten (sauer)
18:10 - etwas Kopfsalat, 1/2 Fenchelknolle
23:50 - ca. 250g Lachsfilet

Um etwa 22:00 führe ich ein ca. 40 minütiges Training durch (Budo-Gymnastik, Hyongs)

Fühle mich heute recht fit. Die Verdauung läuft relativ friedlich ab, nur hin und wieder bemerke ich leichte Blähungen.