08:00 - 1 Pomelo
08:15 - 2,5 Mandarinen
09:45 - Fruchtfleisch von 6 Trinkkokosnüssen
10:15 - 1 reife Kokosnuss
10:50 - ca. 20g Bucheckern
14:10 - 1/4 Papaya (schmeckt dann aber zu bitter)
14:40 - ca. 50g Erdmandeln
15:50 - 1 paar getr. Feigen
16:45 - einige Blätter Kapuzinerkresse und Lauch
20:00 - ca. 100g Hüftsteak und ca. 350g Spareribs (Duroc-Schwein)

Ich habe das Gefühl, dass ich etwas Nachholbedarf von den letzten Tage habe und Beginne schon Vormittags mit kalorienreicher Nahrung.