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Dominik

  1. 2018-11-19 (Mo)

    08:45 - ca. 1400g Clementinen
    12:30 - 1 Honigmelone
    13:50 - ca. 150g Eisbergsalat
    14:40 - 6 Möhren, 1 Süßkartoffel,1/4 Fenchel
    19:20 - 4,5 Bananen, 1/2 Papaya, 1/2 Kaki
    19:50 - ca. 100g Lupinenkeimlinge
    22:05 - ca. 80g Hähnchenfilet, 6 Eier, ca. 7g Eierschale

    Um 18:00 Uhr nehme ich am TKD-Training teil. Von der Kondition und der Konzentration her gesehen läuft das Training heute ganz gut, aber von der Kraft fehlt es heute ein wenig und das Dehnen ...
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  2. 2018-11-18 (So)

    09:05 - 5 Orangen
    10:35 - 1 Ananas
    11:45 - 5 Paprika (ca. 500g)
    12:00 - 1 Süßkartoffel
    14:00 - 1,5 Kokosnüsse
    18:30 - 2,5 Bananen
    21:45 - 2 Hähnchenschenkel (ca. 300g), ca. 2g Eierschale
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  3. 2018-11-17 (Sa)

    08:00 - ca. 1600g Clementinen
    09:50 - 3/4 Birne (Rest)
    12:20 - 1 Apfel, 1/4 Papaya (Reste)
    12:45 - ca. 50g Spitzpaprika, 1 Möhre
    13:00 - ca. 120g Zuckerschoten
    13:10 - 1/4 Süßkartoffel
    14:20 - 9 Bananen, ca. 250g getrocknete Datteln
    19:05 - 2 Kiwis, 1 Kaki
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  4. 2018-11-16 (Fr)

    08:30 - 8 Kiwis
    09:50 - 1/2 Galia-Melone, 6 Birnen
    11:50 - ca. 750g Tomaten
    13:00 - ca. 100g Cocktailtomaten
    15:45 - 4 Möhren
    17:35 - ca. 150g Hähnchenfilet
    18:10 - 4 Eier, ca. 5g Eierschale
    20:15 - ca. 40g Kürbiskerne, ca. 30g Sonnenblumenkerne
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  5. 2018-11-15 (Do)

    07:40 - ca. 250g Eisbergsalat
    08:45 - ca. 700g Clementinen
    09:30 - ca. 400g Weintrauben
    11:09 - 2 Birnen
    11:30 - 6 Bananen
    13:05 - 1 rote Möhre, 3/4 eines Fenchels
    13:35 - ca. 240g Champignons
    16:00 - 1 Kokosnuss
    18:00 - 1 Trinkkokosnuss
    18:30 - 3 Avocados
    19:00 - 4 Bananen
    21:50 - ca. 600g Lachs

    Heute habe ich Nachmittags/Abends ganz schön durcheinander gegessen. Ich war sehr hungrig und habe alles mögliche an gut sättigenden ...
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  6. 2018-11-14 (Mi)

    09:30 - 4 große Orangen (ca. 800g)
    09:50 - 5 Clementinen (ca. 300g)
    11:15 - 1 mittelgroße Honigmelone
    12:00 - ca. 20 Hagebutten
    12:50 - ca. 100g Eisbergsalat
    14:00 - 6 Spitzpaprika (ca. 600g)
    17:25 - 9 Bananen
    18:00 - Fruchtfleisch einer Trinkkokosnuss
    19:50 - ca. 300g Lachsfilet
    20:45 - 4 Eigelb, ca. 6g Eierschale
    21:15 - ca. 50g Sonnenblumenkerne
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  7. 2018-11-13 (Di)

    08:00 - 1 Orange, 1 Ananas
    09:00 - 1 Mango
    09:30 - 1 Birne, 7 Bananen
    11:00 - 5 Johannisbrotschoten
    12:40 - 1/2 Paprika, 1 Möhre, 1/2 Süßkartoffel (Reste)
    13:00 - 1/2 Fenchelknolle
    14:00 - 4 Bananen
    14:15 - ca. 50g Erdmandeln, 1 St. Süßholzwurzel
    19:00 - ca. 600g Spare-Ribs (Mangalitza-Wollschwein)
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