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Ralphs Rohkost-Tagebuch

  1. 2018-09-23 (So)

    von am 23.09.2018 um 23.12 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:12-10:20 - Weinbeeren, dunkel, klein, kernlos (344g)
    13:25-13:57 - Mango Kensington mini (1228g)
    17:30-17:44 - Kaisergranat (12Stk, 157g)
    20:02-20:56 - Lamm:Schulter (545g)
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  2. 2018-09-22 (Sa)

    von am 22.09.2018 um 22.50 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    11:00-11:15 - Melone Piel de Sapo (1678-1111=567g)
    12:46-13:01 - Sapote Blanco (5Stk, 1055g)
    16:08-16:23 - Bienenbrot (152g)
    19:46-20:31 - Highland-Rind: Herz (585g)

    Unterhaltung
    wir schauen den Film "Undisputed 3 - Redemption"

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    Rohkost-Tagebücher
  3. 2018-09-21 (Fr)

    von am 21.09.2018 um 23.19 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:09-08:41 - Weinbeeren, dunkel, groß, mit Kern (780g)
    12:00-12:20 - Datteln "Mazafati BAM" (250g bruto)
    14:27-14:39 - Durian Morn-Thong (1Schälchen, 428g)
    18:10-18:33 - Schwertfisch (538g)
    22:48-23:17 Schwein: Nacken (405g)

    Radeln
    55km
    3:15h
    897hm
    133bpm

    Karate
    19:15-20:50 - ich halte das Freitagstraining
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    Rohkost-Tagebücher
  4. 2018-09-20 (Do)

    von am 20.09.2018 um 23.52 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:00-09:11 - Grapefruit (2Stk)
    12:09-12:50 - Mango mini (1092g)
    16:58-17:29 - Jackfrucht (1Stk, 870g)
    20:32-20:39 - Avocado Hass reif, Geschenk (1Stk, 95g)

    Unterhaltung
    wir schauen die zwölfte Folge der ersten Staffel von "Grimm" an
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  5. 2018-09-19 (Mi)

    von am 19.09.2018 um 22.10 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:12-09:27 - Melone Piel de Sapo (1Stk)
    11:24-11:38 - Pawpaw (4Stk)
    14:15-14:32 - Durian Morn-Thong (1Stk, 1106g) ... brutto 2746g ... sehr ergiebig (40%) und genau auf dem Punkt
    19:29-20:14 - Highland-Rind: Keule (526g)

    Unterhaltung
    wir schauen die elfte Folge der ersten Staffel von "Grimm" an
    Kategorien
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  6. 2018-09-18 (Di)

    von am 18.09.2018 um 23.24 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:13-09:32 - Baby-Ananas Mauritius (1Stk)
    12:41-13:25 - Sapote Mamey (3Stk, 520g)
    16:13-16:24 - Durian Morn-Thonh (1Schälchen,487g)
    abends - Highland-Rind: Keule (ein kleines Stück), Rippenbogen (~450g)

    Unterhaltung
    wir schauen die zehnte Folge der ersten Staffel von "Grimm" an
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  7. 2018-09-17 (Mo)

    von am 17.09.2018 um 23.11 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:13-09:29 - Weinbeeren (773g)
    12:23-12:50 - Sapote Blanco (3Stk, 542g)
    14:17-14:25 - Sapote Chico (3Stk, 571g)
    16:32-16:53 - Mango Kensington mini (9Stk, 817g)
    20:48-22:15 - Highland-Rind: Zunge (1Stk, 742g)

    Unterhaltung
    wir schauen die neunte Folge der ersten Staffel von "Grimm" an (irgendwie bin ich mit dem Zählen der Folgen durcheinander gekommen, heute war's aber die Neunte)

    Aktualisiert: 18.09.2018 um 20.20 von Ralph

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