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Ralphs Rohkost-Tagebuch

  1. 2017-09-22 (Fr)

    von am 22.09.2017 um 21.17 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:40-09:51 - Pomelo (1Stk, 558g)
    11:38-11:47 - Banane, rot (8Stk, 499g) ... nun sind sie endlich reif
    13:41-13:45 - Banane Netram Palam (1Stk, 477g)
    15:47-16:10 - Pistazien in der Schale (82g)
    17:52-18:43 - Kalb, Schulter (843g)

    Karate
    ich vertiefe Jiin, Nijushiho, Tekki Nidan - und baue die Wankan auf; dazwischen gibt's noch ein klein wenig Kumite ... es macht schon einen Unterschied, ob ich die Katas einfach nur ein oder zweimal durchlaufe, ...
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    Rohkost-Tagebücher
  2. 2017-09-21 (Do)

    von am 21.09.2017 um 22.59 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:25-09:40 - Drachenfrucht, rot (3Stk, 840g)
    12:16-13:10 - Jackfrucht (1360g)
    17:13-18:00 - Mandeln (190g)
    22:35-22:54 - Angus-Rind, dicke Schulter (1344-1111=233g)
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    Rohkost-Tagebücher
  3. 2017-09-20 (Mi)

    von am 20.09.2017 um 21.15 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    07:36-08:00 - Melone Piel de sapo (1Sk, 970g)
    10:35-10:55 - Feige Col de dame, halbtrocken (509g)
    ~15:00 - griechische Wassermelone (weniger als 1kg)
    17:18-~19:00 - Angus-Rind, Zunge (1290g)
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  4. 2017-09-19 (Di)

    von am 19.09.2017 um 20.37 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    07:48-08:05 - helle Weinbeeren (999-222=777g)
    10:32-10:46 - Sapote Mamey (3Stk, 404g)
    12:00-12:34 - Salak Pondoh (609g)
    15:30-15:41 - Bienenbrot (279g)
    18:08-18:33 - Angus-Rind, Hoden (2Stk, 566g)
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  5. 2017-09-18 (Mo)

    von am 18.09.2017 um 22.39 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    07:34-08:10 - Litschi May King (955g)
    10:24-10:33 - Feige Col de dame, halbtrocken (258g)
    12:01-12:04 - rote Banane (1/2Stk) ... oops, obgleich sie sich von außen schon weich anfühlen, sind sie noch nicht reif
    13:10-13:19 - Avocado Hass (3Stk, 372g)
    13:20-13:26 - Avocado, wild (1Stk, 160g)
    18:00-19:13 - Lamm-Schulter (874g)

    Aktualisiert: 20.09.2017 um 14.37 von Ralph

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  6. 2017-09-17 (So)

    von am 17.09.2017 um 21.52 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:20-10:50 - griechische Wassermelone (2251g)
    13:43-13:59 - Jackfrucht (269g) ... das war wirklich so wenig - nur ein Rest der Frucht der Fruchtlawine - wobei mir deren Geschmack eh' nicht ganz so zugesagt hat - bin schon gespannt, wie die nächste wird
    18:00-18:13 - Safu (14Stk, 266g)
    21:08-21:37 - Angus-Rind, Niere (1Stk, 468g)

    ... es gibt W-LAN ... also geht's hier kontinuierlich weiter ...
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  7. 2017-09-16 (Sa)

    von am 16.09.2017 um 22.22 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:10-09:23 - Melone Cantaloupe (1Stk, 875g)
    11:37-11:40 - Banane Suwandel (3Stk, 96g)
    12:05-12:23 - Mango "Auslese" (3Stk, 686g)
    14:04-15:15 - Durian Morn Thong (758g, wenn ich richtig gerechnet habe) ... der Rest der jüngst noch nicht reifen Frucht und eine weitere ... die Qualität ist im Vergleich zu den bisherigen Früchten eher bescheiden - ein Hinweis darauf, dass ich von weiteren Durian-Bestellungen eher die Finger lassen sollte?
    18:22-19:51 - Angus-Rind, ...
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