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Ralphs Rohkost-Tagebuch

  1. 2018-04-25 (Mi)

    von am 25.04.2018 um 21.38 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    07:00-07:20 - Weinbeeren, dunkel, kernlos (714g)
    am späten Vormittag und mittags - Apfelbananen (Sini, Suwandel, ...)
    nachmittags - Mandeln "Ferragnes"
    19:09-20:17 - Rind, Ribeye (942g)

    Weiterbildung
    ich nehme an einem zweitägigen Seminar über FMEA teil - daher keine Mengenangaben bei einigen Mahlzeiten

    Unterhaltung
    wir schauen die zweite Hälfte von "Homefront"
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    Rohkost-Tagebücher
  2. 2018-04-24 (Di)

    von am 24.04.2018 um 22.51 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    07:10-07:32 - Apfelsinen (6Stk, 1213g)
    12:57-13:14 - Sapotillen (738g)
    16:49-17:56 - Safu (77g)
    20:21-21:01 - Rind, Brustkern (451g) ... marmoriert und sehr lecker - und noch preiswerter als Ribeye

    Unterhaltung
    wir schauen die erste Hälfte von "Homefront"

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    Rohkost-Tagebücher
  3. 2018-04-23 (Mo)

    von am 23.04.2018 um 23.05 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:21-08:34 - Wassermelone (1/2Stk, 1023g)
    12:34-13:28 - Jackfrucht (1339g)
    17:14-17:53 - Aprikosenmandeln (116g)
    20:03-21:08 - Angus-Rind: Zunge (435g)

    Unterhaltung
    wir schauen die siebte Folge der vierten Staffel von "Vikings"
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    Rohkost-Tagebücher
  4. 2018-04-22 (So)

    von am 22.04.2018 um 22.28 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    07:23-07:44 - Ananas (823g)
    am späten Vormittag: Sapote Chico (2Stk)
    13:47-14:21 - Apfelbanane (19Stk)
    18:04-19:59 - Lamm: Schulter (830g)

    systemische Familienaufstellung
    heftig, meine Aufstellung - kommt nur selten vor, dass man mich weinen sieht ... wieder eine Traumatisierung bewusst gemacht, und die Auflösung angestoßen


    ich bin so dankbar für diese Möglichkeit, Klarheit zu schaffen

    Radeln
    nach ...
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  5. 2018-04-21 (Sa)

    von am 22.04.2018 um 07.23 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    07:33-07:41 - Grapefruit (2Stk)
    am späten Vormittag - Weinbeeren mit Kern
    am frühen Nachmittag - Jackfurcht (2Schälchen)
    18:03-18:19 - Schwertfisch (358g)
    21:00-21:41 - Rind: Ribeye (564g)

    systemische Familienaufstellung
    ich besuche den ersten Tag des Wochenendseminars bei Harald Homberger in Nürnberg - habe darum gebeten, meine Aufstellung erst morgen durchführen zu dürfen

    Unterhaltung
    wir schauen weitere 40min des Films ...
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  6. 2018-04-20 (Fr)

    von am 20.04.2018 um 23.32 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:49-09:04 - Ananas Mauritius (1Stk, 762g)
    11:53-12:10 - Sapotillen (949g)
    15:13-15:25 - Jackfrucht, geschält (407g)
    18:39-18:53 - Kaiserbarsch, Steak (270g)
    21:42-21:56 - Rind, Rib-Eye (162g)

    Karate
    während der Woche kommt mir der Gedanke, das Training zu teilen: Die Unterstufe trainiert einer aus der Oberstufe, und ich trainiere die Oberstufe - habe vorab mit den Leuten aus der Oberstufe gesprochen, und die Resonanz war durchweg positiv ...
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  7. 2018-04-19 (Do)

    von am 19.04.2018 um 23.32 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:02-10:14 - Wassermelone (1324g)
    13:08-13:32 - Mango Hayden (3Stk, 1165g)
    16:10-16:14 - Sapote Chico (1Stk, 247g)
    19:11-19:15 - Kaiserbarsch (55g) ... eine Kostprobe, durchaus interessanter Geschmack ... wenn man bedenkt, dass der Fisch geschätzt um die 80 Jahre alte ist ...
    19:15-19:32 - Schwertfisch (306g)
    22:54-23:19 - Rind, Brustkern (240g)

    Unterhaltung
    wir schauen den Rest von "The RAID"
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