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Ralphs Rohkost-Tagebuch

  1. 2017-11-17 (Fr)

    von am 18.11.2017 um 01.00 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:20-10:23 - Kaki (1Stk, 261g) ... von der Sorte 'groß und super-flüssig'
    12:39-12:44 - Kaki (2Stk, 1547-1047=500g) ... gleiche Sorte
    15:15-15:27 - Banane Ambul (534g)
    17:40-17:54 - Schwertfisch (354g)
    23:28-23:59 - Rind, Bürgermeisterstück (382g)
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  2. 2017-11-16 (Do)

    von am 16.11.2017 um 21.28 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    11:49-12:05 - Jackfrucht (408g)
    14:55-15:05 - Galia-Melone (1Stk, klein)
    16:37-16:57 - Gans: Rest Leber, Herz, Magen (257g)
    19:15-20:09 - Gans: Reste der rechten Seite (222g) ... nachdem ich mir vor zwei Tagen die Verdauung mit der großen Ladung Gans (insb. vermutlich zu viel Fett) abgeschossen habe, bin ich heute etwas zurückhaltender und höre auf die Sperrsignale meines Körpers
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  3. 2017-11-15 (Mi)

    von am 15.11.2017 um 23.06 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    11:09-11:31 - Weinbeeren, hell, groß, mit Kern (713g)
    15:00-15:30 - Banane Sini (14Stk)
    19:20-20:30 - Mandeln Ferragnes (nicht gewogen)

    Aktualisiert: 17.11.2017 um 13.39 von Ralph

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  4. 2017-11-14 (Di)

    von am 14.11.2017 um 19.17 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    12:45-13:03 - Jackfrucht (407g)
    16:57-18:08 - Gans, rechte Brust und ein Teil des rechten Flügels (831g)
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  5. 2017-11-13 (Mo)

    von am 13.11.2017 um 22.43 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:29-10:39 - Weinbeeren, rose, kernlos (416g)
    12:45-13:12 - Jackfrucht (556g)
    16:00-16:23 - Angus-Rind, Niere (1Stk, 413g)
    20:14-21:30 - Angus-Rind, Roastbeef (~500g)

    Karate
    Ich schaue mal beim Montagstraining vorbei - statt mich jedoch beim Versehrtensport und der Kinderbespaßung einzureihen, ziehe ich mein eigenes Programm durch.
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  6. 2017-11-12 (So)

    von am 12.11.2017 um 20.09 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:48-11:10 - Ananas (836g)
    13:24-14:09 - Jackfrucht (723g)
    17:42-18:45 - Gans, ein Stück von der Leber, ein Schenkel (699g - davon ausgehend, dass der Knochen 50g wiegt, das werde ich beim nächsten Mal noch verifizieren)

    Fotos
    Der Vogel wiegt an die 6.3kg:
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Name:	IMG_1694.JPG 
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Größe:	1,85 MB 
ID:	3581

    Aktualisiert: 13.11.2017 um 11.28 von Ralph

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  7. 2017-11-11 (Sa)

    von am 12.11.2017 um 00.47 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:44-10:52 - Banane Galan (5Stk, 621g)
    12:55-13:23 - Bio-Schweine-Kotelett (339g)
    18:20-18:34 - Safu (10Stk, 115g)
    23:13-23:46 - Angus-Rind, Nuss (422g)
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