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Aktuelle Blog-Einträge

  1. 2018-05-23 (Mi)

    von am 23.05.2018 um 23.33 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:17-08:26 - Ananas (1/2Stk, 514g) ... recht fade im Vergleich zur Flugware
    12:27-13:00 - Jackfrucht (1287g)
    15:46-15:51 - Feige Col de Dame, getrocknet (64g)
    18:55-20:31 - Wildschwein: Rippenbogen (1049g)

    Unterhaltung
    ich schaue den Film "The man from Earth"



    ist mal keine Action, aber dennoch super-spannend - unbedingt anschauen ... der Film haut auch eine Auszeichnungen ...
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    Rohkost-Tagebücher
  2. 2018-05-22 (Di)

    von am 22.05.2018 um 23.01 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    morgens - griechische Wassermelone
    11:39-11:53 - Jackfrucht, geschält (679g)
    12:02-12:05 - Staudensellerie (1Stängel, 42g)
    15:23-15:35 - Bienenbrot (130g) ... war eher Honig ... stand aber Bienenbrot auf der Packung ...
    15:43-15:58 - Lattuga (164g)
    17:48-17:52 - Nori (24g)
    17:52-18:01 - Minigurke (1Stk, 142g)
    18:01-18:10 - Paprika, rot (1Stk, 238g)
    18:11-18:16 - Staudensellerie (48g)
    21:52-22:41 - Rind: Brustkern (769g)
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    Rohkost-Tagebücher
  3. 2018-05-21 (Mo)

    von am 21.05.2018 um 23.12 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:30-08:51 - Weinbeeren (672g)
    08:57-09:02 - Staudensellerie (61g)
    mittags - Datteln "Mazafati de Bam Avec Noyau" (~500g brutto); Staudensellerie (1Stange)
    14:47- - Mango Smaragd (2Stk, 284g)
    15:01-15:25 - Mango Amelie (4Stk, 912g)
    18:53-20:17 - Wildschwein: Nacken (1232g) ... wenn ich mich hier nicht verwogen habe, war das eine stattliche Portion - damit ist der Nacken aber auch abgenagt

    Radeln
    ich nutze den Feiertag für eine weitere ...

    Aktualisiert: 22.05.2018 um 23.08 von Ralph

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    Rohkost-Tagebücher
  4. 2018-05-20 (So)

    von am 21.05.2018 um 09.14 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    morgens - Ananas Mauritius (1Stk, 576g)
    ab 11:35 - Jackfrucht, geschält (948g brutto)
    16:17-16:50 - Mandeln "California" (207g)
    ab 19:49 - Steinbutt (235g)
    ab 21:20 - etwas Schlangengurke und Paprika
    23:35-00:37 - Wildschwein: Nacken (767g)

    Unterhaltung
    wir schauen den ersten Teil der Serie "Agent Carter"


    bevor wir da weiterschauen, steht aber erstmal noch der Film "Captain ...
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    Rohkost-Tagebücher
  5. 2018-05-19 (Sa)

    von am 20.05.2018 um 09.16 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:22-08:38 - griechische Wassermelone (1028g)
    11:30-11:57 - Salak Pondoh (625g)
    14:47-15:12 - Mango Amelie (4Stk, 1045g)
    18:15-19:19 - Wildschwein: Nacken (893g)

    Unterhatung
    wir schauen "Iron Man 2":



    ... in diesem Film hat Elon Musk übrigens eine kleine Gastrolle ...


    Weiter geht es jetzt übrigens in der Chronologie des Marvel Cinematic Universe ...
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    Rohkost-Tagebücher
  6. 2018-05-18 (Fr)

    von am 18.05.2018 um 23.03 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:17-08:37 - Weinbeeren, dunkel (849g)
    12:38-13:04 - Jackfrucht (2Schälchen, 919g brutto)
    am späten Nachmittag - Schwertfisch (reichlich 400g)
    am Abend - Lamm: Keule, Rücken (reichlich 200g)
    später am Abend - Ananas (~150g)

    Karate
    18:45-20:15 - ich halte das Freitagstraining

    Unterhaltung
    wir schauen den Marvell-Film "Iron Man"

    Aktualisiert: 19.05.2018 um 14.04 von Ralph

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  7. 2018-05-17 (Do)

    von am 18.05.2018 um 07.12 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:58-09:20 - griechische Wassermelone (~1.5kg)
    12:53-13:09 - Mango Amelie (3Stk, 937g)
    16:54-17:30 - Oliven "Nyons" (122g)
    19:51-20:36 - Lamm: Schulter (414g)
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