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Aktuelle Blog-Einträge

  1. 2018-02-18 (So)

    von am 18.02.2018 um 23.32 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:41-10:05 - Melone Piel de Sapo (1Stk, 1217g) ... in der Metro gibt's welche ... und die sind sogar reif!
    11:46-12:50 - Jackfrucht (1445g)
    17:20-17:26 - Wabenhonig "Bienenbrot" (80g)
    17:26-17:31 - Wabenhonig "Heide" (60g)
    19:50-20:32 - Angus-Rind, Herz (451g)

    Sauna
    16:10-17:10 - 60°C bei 50% Luftfeuchte
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  2. 2018-02-17 (Sa)

    von am 18.02.2018 um 00.03 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:03-09:47 - Longan (1065g)
    12:14-12:46 - Durian Chanee (1010g) ... wenn die Durian nicht so teuer wäre ... >50€ für eine Mahlzeit ist schon ganz schön heftig ... zumindest ein paar Kerne habe ich mitgegessen ...
    18:45-20:42 - Angus-Rind, hohe Rippe (872g)
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  3. 2018-02-16 (Fr)

    von am 17.02.2018 um 00.49 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:45-10:00 - Ananas (452g)
    11:43-11:48 - Kaktusfeige, grün (4Stk, 268g)
    13:55-14:13 - Mango Edward (4Stk, 2392-1313
    18:17-18:40 - Steinbeißer (~300g)
    21:51-21:55 - Durian Morn-Thong (118g)

    Karate
    19:15-21:00 - ich halte das Freitagstraining - heute ist Kihon angesagt

    Unterhaltung
    wir schauen den zweiten Teil von Verdammnis

    Vorschau
    es folgt seit vier Wochen das erste Wochenende, an dem ich mal wieder ...
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  4. 2018-02-15 (Do)

    von am 15.02.2018 um 22.37 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:57-09:02 - Kaktusfeige, rot (4Stk, 385g)
    11:02-11:05 - Banane Ambul (3Stk, 150g)
    12:42-13:36 - Jackfrucht (1286g)
    18:11-18:50 - Pistazien in der Schale (196g)
    21:20-21:24 - Ananas (154g)

    Unterhaltung
    wir schauen den ersten Teil von Verdammnis fertig - angefangen haben wir bereits vorgestern:
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  5. 2018-02-14 (Mi)

    von am 14.02.2018 um 23.20 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:57-09:01 - Ananas (1/4Stk, 214g)
    10:12-10:25 - Mandarinen (8Stk, 676g)
    12:20-12:28 - Kaki (3Stk, 642g)
    15:21-15:32 - Banane Ambul (515g)
    18:30-19:00 - Mandeln Ferragnes
    21:55-22:13 - Durian Morn-Thong, geschält (837g)

    Karate
    19:00-20:00 - Kumite für Breitenportler
    20:00-21:00 - Fallschule und Würfe
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  6. 2018-02-13 (Di)

    von am 13.02.2018 um 23.56 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:08-10:27 - Weinbeeren, dunkel, kernlos, groß (851g)
    13:52-14:10 - Banane: 1 Stk Netram Palam, 2Stk Puwalu, 3Stk Galan (483g)
    15:45-16:00 - Bienenbrot (157g)
    18:15-18:30 - Angus-Rind: Herz (194g)
    21:40-22:54 - Angus-Rind: dicke Schulter (747g)

    Karate
    19:00-20:00 - Kata I
    20:00-21:00 - Kata II
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  7. 2018-02-12 (Mo)

    von am 12.02.2018 um 23.46 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:11-09:19 - Honigmelone (347g)
    11:47-12:00 - Mango Edward (1Stk, 328g)
    13:27-13:37 - Cherimoya (3Stk, 217g)
    14:54-15:30 - Feige Col de Dame, getrocknet (423g)
    21:45-22:30 - Angus-Rind: Hoden (2Stk, 739g)

    Karate
    19:00-20:00 - prüfungsorientiertes Training
    20:00-21:00 - Selbstverteidigung
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
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