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Aktuelle Blog-Einträge

  1. 2017-12-10 (So)

    von am 10.12.2017 um 21.35 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:20-08:38 - Weinbeeren: dunkel, groß, mit Kern (716g)
    12:15-12:40 - Banane Sini (9Stk)
    16:47-17:13 - Lammschulter, inkl. Knochenmark (182) .. ein Rest
    19:42-20:28 - Angus-Rind: hohe Rippe (350g) ... noch ein Rest
    21:43-21:47 - Ananas (312g)

    Karate
    Ein weiterer Tag Ausbildung zum Gruppenhelfer ... nächste Woche ist Prüfung.
    Abends fahre ich bei Schneefall zurück - was eigentlich kein größeres Problem ist, wenn es nicht so viele übervorsichtige ...

    Aktualisiert: 11.12.2017 um 09.47 von Ralph

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    Rohkost-Tagebücher
  2. 2017-12-09 (Sa)

    von am 09.12.2017 um 21.28 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:30-08:45 - Ananas 1/2Stk, 2307-1933
    vormittags - Weinbeeren: hell, klein, kernlos
    mittags - Banane (8Stk) - irgendeine Apfelbanane von der Fruchtlawine
    nachmittags - Bienenbrot (3/4 Dose von Orkos)
    18:58-20:24 - Wildschwein, Keule (747g)

    Karate
    Zweiter Tag der fünftägigen Weiterbildung Grundlehrgang Karate C-Trainer „Breitensport“ / Fachübungsleiter - Teil 1 ... habe wieder einiges in Theorie und Praxis dazugelernt

    ...
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    Rohkost-Tagebücher
  3. 2017-12-08 (Fr)

    von am 08.12.2017 um 23.05 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:15-09:33 - Weinbeeren, rosé, kernlos (601g)
    12:26-12:37 - Banane rot (7Stk, 567g)
    15:05-15:15 - Kaki: groß, fest (2Stk) ... aus dem örtlichen Fruchthaus
    18:27-18:53 - Mandeln Genko (151g)
    21:10-21:20 - Angus-Rind, Niere (156g)

    Karate
    19:15-20:45 - ich halte das Freitagstraining - Kumite, Kihon und Kata sind angesagt
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    Rohkost-Tagebücher
  4. 2017-12-07 (Do)

    von am 08.12.2017 um 00.29 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:47-11:03 - Ananas Mauritius (1/2Stk, 308g)
    12:39-12:54 - Banane Sini (7Stk, 597)
    17:47-18:04 - Wildschwein, Niere (1Stk, 83g)
    18:06-18:15 - Wildschwein, Hoden (1Stk)
    18:19-18:19 - Wildschwein, Blut (ein kleiner Schluck) - da komme ich grad nicht ran, was mich schon etwas überrascht
    18:25-19:04 - Wildschwein, Haxe (277g) .. bin mir noch nicht sicher, in wieweit dieser Überläuferkeiler (oder Frischlingskeiler - das Alter ist noch nicht eindeutig geklärt) ...
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    Rohkost-Tagebücher
  5. 2017-12-06 (Mi)

    von am 06.12.2017 um 23.34 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:00-09:30 - Weinbeeren: hell, groß, mit Kern (463g)
    11:57-12:33 - Jackfrucht (565g) ... ein Rest
    14:32-14:43 - Kaki Muskat (3Stk)
    16:20-16:38 - Pistazien, geschält (194g)
    21:30-22:15 - Gans (ein Rest, geschätzt ~150g)

    Karate
    19:30- 20:45 - Mittwochstraining, macht immer wieder Freude ... dreimal in der Woche zu trainieren scheint meine Physis zu verkraften.
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    Rohkost-Tagebücher
  6. 2017-12-05 (Di)

    von am 06.12.2017 um 00.55 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:04-09:33 - Weinbeeren: dunkel, groß, mit Kern (873g)
    11:36-12:12 - Mango Keit (3Stk, 1152g)
    16:30-17:00 - Mandlen Genco, geschlält (175g)
    19:46-19:59 - Angus-Rind, Niere (204g)
    19:59-20:07 - Angus-Rind, Bauch (46g) ... ein Rest
    20:08-20:37 - Angus-Rind, Niere (365g)

    Aktualisiert: 06.12.2017 um 12.55 von Ralph

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  7. 2017-12-04 (Mo)

    von am 05.12.2017 um 00.10 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:54-10:03 - Ananas (1/4Stk, 196g)
    11:51-12:34 - Jackfrucht (1030g)
    14:27-14:39 - Bienenbrot (522-322=200g)
    17:16-17:31 - Angus-Rind, Niere (1Stk, 266g)
    19:58-21:30 - Angus-Rind, hohe Rippe (766g)
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