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Aktuelle Blog-Einträge

  1. 2018-04-20 (Fr)

    von am 20.04.2018 um 23.32 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:49-09:04 - Ananas Mauritius (1Stk, 762g)
    11:53-12:10 - Sapotillen (949g)
    15:13-15:25 - Jackfrucht, geschält (407g)
    18:39-18:53 - Kaiserbarsch, Steak (270g)
    21:42-21:56 - Rind, Rib-Eye (162g)

    Karate
    während der Woche kommt mir der Gedanke, das Training zu teilen: Die Unterstufe trainiert einer aus der Oberstufe, und ich trainiere die Oberstufe - habe vorab mit den Leuten aus der Oberstufe gesprochen, und die Resonanz war durchweg positiv ...
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  2. 2018-04-19 (Do)

    von am 19.04.2018 um 23.32 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:02-10:14 - Wassermelone (1324g)
    13:08-13:32 - Mango Hayden (3Stk, 1165g)
    16:10-16:14 - Sapote Chico (1Stk, 247g)
    19:11-19:15 - Kaiserbarsch (55g) ... eine Kostprobe, durchaus interessanter Geschmack ... wenn man bedenkt, dass der Fisch geschätzt um die 80 Jahre alte ist ...
    19:15-19:32 - Schwertfisch (306g)
    22:54-23:19 - Rind, Brustkern (240g)

    Unterhaltung
    wir schauen den Rest von "The RAID"
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  3. 2018-04-20 (Mi)

    von am 18.04.2018 um 23.36 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:25-08:42 - Weinbeeren, dunkel (588g)
    12:08-12:28 - Mango Hayden (3Stk, 1743-544=1199g)
    15:58-16:35 - Durian "Nok Ka Jib" (1092g) ... Fruchtfleisch & Kerne
    20:22-20:53 - Schwein, Kamm (482g)

    Radeln
    am WE bin ich anderweitig verbucht, die nächsten zwei Tage bin ich im Büro, also schwinge ich mich heute schon wieder in den Sattel:
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    Ich bin 7min schneller als vor zwei Jahren.

    ...

    Aktualisiert: 19.04.2018 um 22.29 von Ralph

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    Rohkost-Tagebücher
  4. 2018-04-17 (Di)

    von am 17.04.2018 um 22.21 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:13-09:39 - Ananas Mauritius (1Stk, 1510g)
    12:13-12:32 - Mango Nam Dok Mai (3Stk, 1004g)
    16:44-17:01 - Steinbeißer (255g)
    19:43-20:51 - Angus-Rind, falsche Lende (621g)

    Unterhaltung
    wir schauen die sechste Folge der vierten Staffel von "Vikings"
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  5. 2018-04-16 (Mo)

    von am 16.04.2018 um 22.08 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:00-09:18 - Weinbeeren, groß, rosé, mit Kern (703g)
    12:18-12:22 - Sapotillen (3Stk, 257g)
    14:08-14:24 - Banane Puwalu (8Stk, 529g)
    16:34-16:39 - Banane Puwalu (2Stk, 162g)
    19:50-20:39 - Rind, Rib-Eye (621g)

    Unterhaltung
    wir schauen die fünfte Folge der vierten Staffel von "Vikings"
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  6. 2018-04-15 (So)

    von am 15.04.2018 um 22.36 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    10:50-11:19 - Longan (658g)
    13:42-13:55 - Durian Krathum (1Stk, 195g)
    16:40-16:59 - Mango Nam Dok Mai (3Stk, 852g)
    18:33-19:15 - Schweine-Kotelett (3Stk, 674g):
    Klicke auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Radeln
    das Wetter passt, und so drehe ich heute die zweite Rund der Saison:
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    im Vergleich zum Vorjahr bin ich 2min schneller (da bin ich die Runde in die andere Richtung gefahren), im Vergleich zu vor zwei ...
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    Rohkost-Tagebücher
  7. 2018-04-14 (Sa)

    von am 14.04.2018 um 23.49 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:39-10:00 - Ananas Mauritius (1Stk, 612g)
    13:05-13:24 - Mango Nam Dok Mai (4Stk, 1084g)
    16:05-16:55 - Feige Col de Dame, getrocknet (548g)
    22:07-22:49 - Lamm: Schulter (367g)

    Karate
    19:30-21:30 - Jahreshauptversammlung des SpVgg Dürrbrunn-Unterleinleiter e.V., die jetzt auch eine Abteilung Karate hat
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    Rohkost-Tagebücher
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