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Aktuelle Blog-Einträge

  1. 2018-09-21 (Fr)

    von am 21.09.2018 um 23.19 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    08:09-08:41 - Weinbeeren, dunkel, groß, mit Kern (780g)
    12:00-12:20 - Datteln "Mazafati BAM" (250g bruto)
    14:27-14:39 - Durian Morn-Thong (1Schälchen, 428g)
    18:10-18:33 - Schwertfisch (538g)
    22:48-23:17 Schwein: Nacken (405g)

    Radeln
    55km
    3:15h
    897hm
    133bpm

    Karate
    19:15-20:50 - ich halte das Freitagstraining
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  2. 2018-Sep-20·Do

    02h17
    • 🌊: Quellwasser 69,00ml

    06h37 – 06h42
    • 🍒: helle bis zu 11 mm dicke kugelige Weinbeeren 379,00g 75,80 g÷min; Permakultur
    06h45 – 07h00
    • 🍒: Zwetschgen 1045,00g 69,67 g÷min; Fallobst

    07h36 – 07h44
    • 🌿: frische Ramallo-Algen 37,00g 4,63 g÷min; Orkos

    10h01 – 10h18
    • 🍒: Zwetschgen 806,00g 47,41 g÷min; Fallobst

    11h34 – 12h22
    • 🍒: Bananen 1671,00g 34,81 g÷min; Rainforest Alliance Certified

    13h47 – 14h07
    • 🌿: frische Ramallo-Algen 87,00g 4,35 g÷min; Orkos

    ...
    Kategorien
    Rohkost-Tagebücher
  3. 2018-09-20 (Do)

    von am 20.09.2018 um 23.52 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:00-09:11 - Grapefruit (2Stk)
    12:09-12:50 - Mango mini (1092g)
    16:58-17:29 - Jackfrucht (1Stk, 870g)
    20:32-20:39 - Avocado Hass reif, Geschenk (1Stk, 95g)

    Unterhaltung
    wir schauen die zwölfte Folge der ersten Staffel von "Grimm" an
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    Rohkost-Tagebücher
  4. 2018-Sep-19·Mi

    ——Kerngehäuse von Äpfel und Birnen; Radis̈chengrün——

    01h20
    • 🌊: Quellwasser 76,00ml
    02h16
    • 🌊: Quellwasser 56,00ml 🗺🗺🗺 — 📕📕📕

    🌿 52,83g dunkelgrünes Blattgemüse:
    08h00 – 08h04
    • 🌿: 4 Blätter Schnittlauch 1,27g 0,32 g÷min; Permakultur
    08h05 – 08h09
    • 🌿: 1 Blatt Kapuzinerkresse 1,21g 0,30 g÷min; Zierpflanze
    08h14 – 08h21
    • 🌿: feinblättrige Petersilïe 6,09g 0,87 g÷min; PferdeAcker
    08h25 – 08h35
    • 🌿: Radis̈chenblätter 35,34g 3,53 g÷min; PferdeAcker — diesmal sehr reichlich an den Knollen
    ...

    Aktualisiert: 21.09.2018 um 21.26 von Manfred (Formatierungsfehler behoben)

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    Rohkost-Tagebücher
  5. 2018-09-19 (Mi)

    von am 19.09.2018 um 22.10 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:12-09:27 - Melone Piel de Sapo (1Stk)
    11:24-11:38 - Pawpaw (4Stk)
    14:15-14:32 - Durian Morn-Thong (1Stk, 1106g) ... brutto 2746g ... sehr ergiebig (40%) und genau auf dem Punkt
    19:29-20:14 - Highland-Rind: Keule (526g)

    Unterhaltung
    wir schauen die elfte Folge der ersten Staffel von "Grimm" an
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    Rohkost-Tagebücher
  6. 2018-Sep-18·Di

    03h05
    • 🌊: Quellwasser 108,00ml

    03h57 – 04h01
    • 🌿: 1 Blatt Kapuzinerkresse 1,95g 0,49 g÷min; Zierpflanze

    07h20 – 07h27
    • 🍒: 1 Melone Piel de Sapo 627,00g 89,57 g÷min; Spanïen
    07h40 – 07h46
    • 🍒: helle kernhaltige bis zu 20mm breite Weinbeeren Süße Lese 402,00g 67,00 g÷min; Edeka
    07h48 – 08h00
    • 🍒: 1 Ananas 576,00g 48,00 g÷min; Costa Rica
    08h25 – 08h32
    • 🍒: 1 Ananas 770,00g 110,00 g÷min; Costa Rica

    09h55 – 10h20
    • 🍒: Zwetschgen 2245,00g 89,80 g÷min; Fallobst

    11h45 – 11h53.5 ...

    Aktualisiert: 19.09.2018 um 11.08 von Manfred (Weinbeermaß berichtigt)

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  7. 2018-09-18 (Di)

    von am 18.09.2018 um 23.24 (Ralphs Rohkost-Tagebuch)
    Ernährung
    09:13-09:32 - Baby-Ananas Mauritius (1Stk)
    12:41-13:25 - Sapote Mamey (3Stk, 520g)
    16:13-16:24 - Durian Morn-Thonh (1Schälchen,487g)
    abends - Highland-Rind: Keule (ein kleines Stück), Rippenbogen (~450g)

    Unterhaltung
    wir schauen die zehnte Folge der ersten Staffel von "Grimm" an
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    Rohkost-Tagebücher
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